咱們知說念患腫瘤原因有好多，情志身分即是其中之一。《黃帝內經》：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝在東說念主體內主要起到調暢氣機和轉移精感情志的作用。因此，肝對情志影響最大，防癌當重“肝”。

肝性喜條達、惡抑郁。是以肝最怕“堵”！肝堵，則肝氣不舒，會告成導致情志不暢。假如肝膽經堵塞得話，就相配容易出現膽肝層面的癥狀，就算不成病也處在欲病的情況。是以，確保肝膽經輸通短長常辛苦的。

肝膽經堵塞自測

位置：雙手沿著褲線位置來去敲，何處痛，何處即是毒素淤積地方，敲的本領細心力度適中。

肝經的運動，除了對身體的影響，打坐的本領，其實你仔細不雅察難過的部位，即是在肝膽經上頭，因此膽肝經運動關于修禪投降難過來講，也有很好的針對性。

今天給專家共享一套10分鐘瑜伽引言列，每天堅捏，就不錯很好的運動肝膽經。

運動肝膽經瑜伽序列

1.聳立前屈扭轉

聳立，雙腿并攏，左手撐地逶迤左膝蓋右手進取，然后向后繞過來，收攏左大腿根部追思看上方保捏10次呼吸，換邊

2.扭轉鞋帶式

坐立，逶迤右膝蓋，右腳跟來到右左臀部外側逶迤左膝蓋，左腳在右膝蓋外側右手肘抵住左膝蓋，左拳抵住右手掌，扭轉向左保捏10次呼吸，換邊

3.半神猴式扭轉

左膝蓋著地，對皆左髖部右腿往前伸直，腳回勾身體向右側扭轉，雙手在右大腿外側撐地脊柱延展，保捏10次呼吸，換邊

4.俯臥壓腿訓練

從斜板式啟動，左腿來到身體右側，與身體呈90°雙腿伸直，左腳回勾手肘撐地，保捏1分鐘，換邊訓練

每天堅捏，經絡運動之后，身體柔韌性也會取得很大改善。同期你會發現，腿也變細了！

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